Гречиха

Гречка – это не только вкусный, но и очень полезный продукт. Она содержит множество витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования организма. Гречка богата железом, магнием, фосфором и калием, а также содержит витамины группы В и витамин РР. Гречка помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и помогает бороться с анемией. Гречка также является хорошим источником клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.