Краснокочанная капуста: ярко и полезно

Краснокочанная капуста (Brassica oleracea var. capitata f. rubra) — это не просто разновидность белокочанной капусты с необычным окрасом. Почему краснокочанная капуста имеет необычный цвет?

 

Главной причиной насыщенного фиолетовой или бордовой окраски листьев краснокочанной капусты являются антоцианы. Это природные пигменты, относящиеся к флавоноидам. Их концентрация (и цвет овоща) а значительной степени зависит от кислотности почвы: в щелочной среде листья могут приобретать более голубоватый оттенок, а в кислой — становиться ярко-красными.

 

Антоцианы не только украшают овощ, но и обладают сильными антиоксидантными свойствами. Они помогают организму бороться со свободными радикалами, замедляют процессы старения, укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск некоторых видов рака. Именно благодаря этим соединениям краснокочанная капуста считается более полезной, чем её белокочанный аналог.

 

Где популярна краснокочанная капуста?

 

Краснокочанную капусту выращивают и используют во многих странах мира. В Германии её традиционно тушат с яблоками, специями и вином, подавая в качестве гарнира к мясным блюдам, особенно в рождественские праздники. В Дании её готовят похожим образом, но с добавлением ягодного сока, например, черной смородины.

 

 

Во Франции ее чаще всего употребляют в свежем виде, добавляя в салаты, а в Азии — квасят и ферментируют, чтобы использовать в пикантных блюдах. В России краснокочанная капуста традиционно менее популярна, чем белокочанная, но ее активно выращивают дачники и фермеры благодаря ее устойчивости к холоду и высокой лежкости.

 

Выращивание: что нужно знать фермеру

 

Краснокочанная капуста не слишком прихотлива, но требует соблюдения некоторых правил. Культура лучше всего растёт на солнечных участках с плодородной, хорошо дренированной почвой. Оптимальны суглинистые и супесчаные почвы с нейтральной реакцией (pH 6,5–7,5).

 

Лучшими предшественниками для капусты являются бобовые, огурцы, картофель, лук и морковь. Не рекомендуется сажать после других крестоцветных (капуста, редька, горчица), чтобы избежать накопления общих вредителей. 

 

Капуста влаголюбива, но не терпит застоя воды. Полив должен быть регулярным, особенно в период активного формирования кочана. Важно проводить подкормки органическими удобрениями (перегной, компост) и минеральными комплексами с калием, азотом и фосфором. Культура часто поражается капустной тлей, крестоцветной блошкой и гусеницами капустной белянки. Для защиты используют агроволокно, биопрепараты (например, «Фитоверм») и зольные опудривания.

 

Лучшие сорта для выращивания

 

 

При выборе сорта краснокочанной капусты важно учитывать климатические условия и сроки созревания:

 

Раннеспелые:

 

• Фабер — небольшие кочаны (1–1,5 кг), устойчивые к растрескиванию, подходят для свежего употребления.
• Родима F1 — гибрид с высокой урожайностью, кочаны плотные, до 2 кг, с насыщенным красно-фиолетовым цветом

 

Среднеспелые:

 

• Гако 741 — популярный сорт с плотными кочанами (2–3 кг), устойчив к заморозкам
• Михневская — дает урожай через 120–130 дней после посадки, отличается хорошей лежкостью

 

Позднеспелые:

 

• Рубин МС — формирует плотные кочаны до 3,5 кг, подходит для длительного хранения
• Лектро F1 — гибрид с крупными кочанами (4 кг), устойчив к заболеваниям

 

Пищевая ценность и польза

 

 

Краснокочанная капуста превосходит белокочанную по содержанию витамина C, белков и антоцианов. Она богата пищевыми волокнами, что благотворно влияет на пищеварение, а также содержит минералы: калий, кальций, железо и магний. Благодаря высокому содержанию клетчатки она способствует здоровью ЖКТ и укреплению иммунитета.

 

Краснокочанная капуста — это не просто украшение на грядке и в салате, но и ценный источник питательных веществ. Ее можно использовать как в свежем, так и в квашеном или тушеном виде, а при правильном хранении она сохраняет свои свойства до весны. 

 

 

Читайте также: 

 

• Технология выращивания белокочанной капусты
• Капуста – лучшие сорта для рекордных урожаев
• Гидропонные фермы на крышах городских зданий: как это устроено в Нью-Йорке
• Шок для овощей, или почему выгодно держать урожай замороженным
• Какие овощи самые полезные
• Биозащита в действии: отпугиваем вредителей с помощью растений